Comer gordura pode ajudar a queimar gordura?

 Supostamente...desde que seja ''natural''. A gordura ''boa'' está presente ,por exemplo, no azeite,carne de vaca,aves,porco,frutos gordos(como abacate e azeitonas), frutos secos e sementes , ou no peixe. Portanto já sabe : coloque um pouco de abacate na salada ou tempere-a com azeite,coma peixe azul á discrição ,pegue num punhado de nozes... desfrute destas gorduras sem se sentir culpado (mas sem exagerar nas quantidades). 

Estudos afirmam que comer estes alimentos e reduzir a ingestão de hidratos de carbono é mais eficaz na hora de ganhar músculo do que levar uma diéta baixa em gordura,bem como diminuir o risco  de sofrer de cardiopatias