Batido energético

Receita :

1. 2 Bananas descascadas
2. 2 colheres de proteina em pó com sabor a chocolate
3. 1 colher de sopa de gérmen de trigo
4. 1colher de chá de canela
5. 2 colheres de iogurte grego magro
6. 5 a 6 pedras de gelo

Ideal para o pequeno almoço

A banana fornece dose aconselhada de hidratos de carbono

A proteina em pó evita a quebra de energia a meio da manhã

O gérmen de trigo e a canela aumentam os niveis de oxigénio no sangue

4 ou 5 pedras de gelo
2 colheres de proteina em pó com sabor a chocolate